Am letzten Samstag begaben wir uns aufgrund spontaner Abmeldungen in einer etwas kleineren, jedoch topmotivierten Gruppe erneut nach Worben. Obwohl es zu Beginn einige Schwierigkeiten mit dem Schlüssel gab, wurde das Programm flexibel angepasst, sodass wir bei strahlend blauem Himmel mit den Übungseinheiten starten konnten.

Nach einem kurzen Einwärmen übten wir den Fachtest Goba. Dabei konnten wir von unserer fleissig erarbeiteten Routine profitieren und gute Punktzahlen erzielen. Anschliessend folgte der Weitsprung. Da wir in diesem Jahr bisher noch nicht viele Sprünge im Sand absolviert hatten, lag der Fokus auf den einzelnen Kernpunkten, welche Schritt für Schritt erarbeitet und zusammengesetzt wurden.

Zur Stärkung wurden wir zum Mittagessen von Damian mit einem leckeren Kronenburger überrascht. Nachdem die eigenen Brötchen im Ofen aufgehen konnten, durfte sich jeder aus einer grossen Auswahl an Zutaten ein bis zwei Burger zusammenstellen.

Am Nachmittag ging es mit dem Schwerpunkt Sprint weiter. Nach einigen koordinativen Übungen und dem Training der Reaktionsfähigkeit wurde der Tiefstart verfeinert, bevor ein 100-Meter-Sprint auf Zeit folgte. Da die Beine bereits gut aufgewärmt waren, nutzten wir die Gelegenheit, auch die Hochsprungtechnik weiter zu verbessern. Damit die Muskulatur am Sonntag nicht zu müde oder verkrampft war, rundeten wir den Tag mit einer Abkühlung im Bielersee ab.

In der Lago Lodge genossen wir unser Abendessen, welches durch Degustationen der dort hergestellten Biersorten ergänzt wurde. Eine kleinere Gruppe testete anschliessend in der Bien Bar, ob die Colafröschli tatsächlich so gut schmecken, wie behauptet wird.

Am nächsten Tag starteten wir mit dem Fachtest Bälle. Trotz des intensiven Vortages waren keine Anzeichen von Müdigkeit zu erkennen, und auch hier wurden zufriedenstellende Resultate erzielt. Die verbleibende Energie nutzten wir für den Ausdauerteil: Nach einer kurzen Joggingrunde stand ein Intervalllauf auf dem Programm. In Teams wurden dabei jeweils die Distanzen 200 m – 400 m – 600 m – 400 m – 200 m absolviert.

Nach diesem intensiven Einsatz stärkten wir uns im Restaurant Bären. Die Portionen waren so gross, dass ein weiterer Sprint kaum mehr möglich schien. Dennoch mobilisierten wir nochmals unsere Kräfte für den letzten Programmpunkt: gemeinsames Kugelstossen sowie anschliessend ein aufgeteilter Speer- oder Wurfkörperteil.

Ein herzliches Dankeschön an alle TK-Leiterinnen und -Leiter für die Organisation der abwechslungsreichen und spannenden Trainingsblöcke.